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宝宝的饮食细节 家长别忽视!

2016-09-01 12:24:12   妈妈网  

  [摘要]吃算是宝宝最重要的事情之一,妈妈们都怕自己的宝宝营养不够,将最好的东西给宝宝吃,不过妈妈们都忽略了一些重要的细节,下面一起来看看还有哪些细节是值得妈妈们关注的。

宝宝饮食的六大细节 妈妈不可忽视!

  细节1:辅食添加时间

  世界卫生组织建议,纯母乳喂养的宝宝可在6个月以后添加辅食;而对于混合或人工喂养的宝宝,建议在4~6个月时添加辅食。也就是说,如果母奶充足,可以稍微延迟添加时间;如果不充足,还需要添加奶粉作补充,那不妨稍微早一点添加辅食。但每个宝宝个体发育存在差异,是否应该添加辅食,不是看月份牌,而6个月也并非硬性指标,而是看宝宝是否准备好了接受辅食。国际母乳会建议妈妈们观察以下几点“准备好了”的迹象:

  1、宝宝有能力表达拒绝,即宝宝在不想吃东西时,闭上嘴扭转头,以此告诉妈妈“我不要!”。如果宝宝没有这样的能力,你只不过是在向一个无法抗拒你的婴儿嘴里塞他不需要的东西。

  2、宝宝能够不用扶助,自己坐着,脖子也能够直立。

  3、宝宝的舌头推吐反射消失,并具备吞咽能力。

  4、宝宝对大人吃饭表现出极大地兴趣,并且能够伸手抓住食品。

  4~6个月只是一个时间范围,并不是说添加一定要在4个月或6个月时。因为最开始添加辅食,要成功差不多也要1~2个月的时间。这个过程你要和孩子展开一场“拉锯战”,所以很可能4个月时就已经开始添加辅食了,但到6个月时孩子才真正接受。

  细节2:断奶时间

  一般来说,在添加辅食的过程中常常容易出现两种情况:一是急于求成,妈妈希望宝宝身体强壮,不顾及宝宝的消化能力,盲目的添加辅食,结果造成宝宝消化不良甚至厌食;另一种是妈妈对辅食添加不够重视,认为自己的奶水充足,添加辅食太麻烦,8~9个月的宝宝还只喂母乳,这样很容易发生宝宝贫血和佝偻病,也为今后的断奶增加了困难。所以,妈妈们应了解为宝宝添加辅食的意义,学会科学的添加辅食。宝宝吃母乳与辅食添加应平行进行。不是因为断母乳才开始吃辅食,而是在断母乳前辅食已经吃得很好了,所以断母乳前后辅食添加并没有明显变化,断奶也不该影响宝宝正常的辅食。如果妈妈母乳充足,宝宝愿意吃母乳以外的食物,不要强行中断母乳,可以顺其自然到2岁左右再完全断奶。如果宝宝拒绝吃除母乳外其他食物,到宝宝1岁左右就可以考虑完全断奶。

宝宝饮食的六大细节 妈妈不可忽视!

  细节3:烹饪方式

  烹饪方式会直接影响孩子对事物的接受度,有的时候宝宝讨厌某种食物,有时不在于他的味道,而是烹调的方法。如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物,会拒吃苹果泥,不妨改成苹果片;色彩鲜艳的食物可促进宝宝的食欲,太冷或太热的食物也会使宝宝感觉害怕。此外,口味不宜太浓、避免刺激性食物,食物的切割方式应可轻易让幼儿入口,形状也必须经常变化,提高宝宝进食的兴趣。如果宝宝真的不喜欢某些食物,就试着找出营养成分相似的替换食物、多些耐心顺其自然。对宝宝而言,辅食是新鲜的东西,目前不接受的食物以后可能会接受,因此妈妈要有耐心多尝试一些,只要宝宝健康、活力良好,且生长情形符合宝宝健康手册上的生长曲线图,即使有时吃的少点也无须担心,只要顺其自然就好了。

  细节4:饮食方式

  宝宝不爱吃饭,其实与妈妈做的饭菜好不好吃、有没有营养,关系都不是很大。关键问题是在初期的时候有没有注重孩子脾胃的养护。孩子很少有先天脾胃虚弱的,大部分都是后天被父母们惯坏了。比如有的妈妈给孩子喝刚从冰箱里拿出来的酸奶,非常凉,只有几度,对孩子的脾胃损害是非常大的。妈妈们总认为热了后,益生菌就没有作用了。其实生冷的食物对肠胃的损害远远要比益生菌不起作用严重的多,而这些益生菌起得作用能有多大,则很难说。这就需要妈妈在宝宝的做饭上下些功夫,精心调养孩子的脾胃,饭要做的软、细、烂、温、清淡,凉的不吃,硬的不吃。同时要注意营养均衡,什么都吃,不要什么吃的过多或者吃的过少,更不要不吃垃圾食品。

宝宝饮食的六大细节 妈妈不可忽视!

  细节5:培养孩子良好的饮食习惯

  对于宝宝而言,怎么吃比吃什么更重要。不知妈妈有没有留意,城里的宝宝似乎吃得更好,山珍海味无所不有,可却仍是喂养困难儿,甚至体弱多病。而农村的孩子,吃到的食物种类有限,粗茶淡饭,可一样健康活泼,顶着粉嘟嘟的小脸蛋满院子跑。小时候能吃到的食物种类有限,但是仍然很健康,没有出现营养不良的状况。其实我们人体需要的营养成分,单纯的谷物里的基本能满足我们人体的营养需求,然后我们再适当的吃一些其他的食物来补充,比如蔬菜、肉类等。所以,关键问题不在于宝宝吃了什么,而是你怎么喂才能让宝宝把吃进去的食物营养充分吸收和利用,所以养成良好的饮食习惯是根本。一般不爱吃饭的宝宝可以分为两种类型:

  1、撒娇型宝宝

  上桌吃饭下桌不吃,尊重饭菜。宝宝要吃的有规律,饮食时间相对固定。如果到了吃饭时间,宝宝不吃也不强迫。我大女儿有段时间就挑食,不爱吃饭,我就告诉她,你不吃饭一会就没有了,饿了也没有吃的。经历过一次以后她就知道到吃饭时必须吃,否则就要饿肚子了。

  2、脾胃虚弱宝宝

  关键是要养护好孩子的娇嫩的脾胃,刚才在上面也提到了如何养护宝宝的脾胃。需要特别注意的时宝宝脾胃虚弱时,通常吃的少,这时一定不要硬塞。

  细节6:孩子不爱吃饭,妈妈要注意哪些?

  当孩子出现不爱吃饭时,妈妈首先要做的就是去认真去自我反思,找出孩子厌食的原因,对症下药,这是最重要的,如果强行塞饭,宝宝就容易生病了。孩子不能吃要上心,孩子太能吃也要上心。还有些家长过分仔细和小心,总是怕不卫生,不让孩子吃这个吃那个,不让孩子碰这个碰那个,孩子不能去沙子里玩有很多细菌。其实细菌是无处不在的,孩子不可能生活在一个真空的环境中。让他逐渐融入到大的环境中,让他在奔跑中学会奔跑,在攀爬中学会攀爬,在慢慢的和大自然的菌群接触的过程中,他才能建立起她的体抗力。

需要特别注意的是尤其在宝宝生病期间,妈妈更不过因为过度担心紧张而乱了方寸,担心宝宝营养不足,而强行喂养。比如孩子出现腹泻时,通常是要求饮食清淡,但是爷爷奶奶总怕营养不足,病还没好就给孩子吃肉,结果腹泻又加重了,迁延不愈。其实在孩子生病期间,妈妈们需要做的关键是要让宝宝肠胃得到充分的休息,让他尽快的康复以恢复孩子的饮食,不要在生病期间去破坏这种平衡。

 

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